Тако здрав је јабучни оцат

Pin
Send
Share
Send
Send


Јабучно сирће се сматра старим кућним леком за превенцију и лечење разних болести. Не би требало само да има позитиван ефекат на ниво шећера у крви, већ и дневно конзумирање јабуковог сирћета треба да ојача имуни систем. Захваљујући свом антибактеријском ефекту, може помоћи и код циститиса. Објаснићемо шта је у јабуковом сирћету и открити рецепт за пиће.

Здрави ефекат јабуковог сирћета

Они који свакодневно пију јабучни сирће помажу да се њиховом телу обезбеде витамини, елементи у траговима и минерали. Поред тога, каже се да се пробуди, ојача имуни систем, помаже против главобоље и астме. Поред тога, јабучни сирће се сматра леком за здраву кожу, косу и нокте.

Такође се каже да јабучни сирће снижава ниво шећера у крви и стога може помоћи у лијечењу дијабетеса. Осим тога, каже се да помаже против хипертензије и снижава ниво холестерола и липида у крви. Дијета јабуковог оцта би требала чак стимулирати пробаву и метаболизам и тако олакшати губитак тежине.

Уз оцат против бактерија

Јабучно сирће антибактеријска, зауставља умножавање бактерија. Пијан, на пример, овај сирће помаже код циститиса и поспешује зацељивање рана у отвореним ранама.

Примењен споља, оцат јабука помаже против зноја, убода и опекотина од сунца. Једноставно дотакните одговарајуће место неразређеном течношћу. За знојне ноге и атлетско стопало, препоручује се 15-минутна купка за стопала са разређеним јабуковим сирћетом у односу 1: 4.

Иначе, његов дезинфекциони ефекат такође чини јабучни оцат природним средством за чишћење које се може користити за уклањање каменца и бактерија. Чак и мрље од зноја у одећи могу се боље испрати након претходног третмана јабуковим оцтом.

Балзам за оралну хигијену

За лечење упала и повреда у устима и грлу препоручује се испирање уста са пола кашичице јабучног сирћета у чаши воде.

Иначе, такав уређај се такође сматра средством за избељивање зуба. Међутим, овај ефекат је последица чињенице да јабучни сирће напада цаклину - ова метода избељивања је тако не препоручује се.

Јабучни оцат - добар за варење

Јабучно сирће има антибактеријско дејство и спречава ширење гнојних бактерија у цревима. Пије се редовно, стога треба да делује као благо чишћење дебелог црева и ослобађа пробавне проблеме као што је констипација и надутост.

Што се тиче пробаве, њему се приписују и многи други позитивни ефекти. Речено је, између осталог, да јабучни сирће помаже против жгаравице и смањује осећај пуноће у недостатку желучане киселине.

Због благотворног утицаја на варење и метаболизам, јабучни сирће је популарно и као производ за мршављење. Будући да пиће треба детоксификовати, појачати сагоревање масти и истовремено обуздати апетит.

Пијте оцат од јабуковача - савети за употребу

Када и колико често пијете оцат јабуковаче је ствар укуса. Неки пију кисело пиће пре или после сваког оброка, други само једном или два пута дневно као освежење између.

Следеће препоруке се односе на употребу ових напитака од сирћета:

  • Чаша напитка јабуковог сирћета прије доручка може помоћи у повећању метаболизма.
  • 15 минута између пића и оброка.
  • Ако узимате оцат јабуковаче за жгаравицу, пијте га након јела.
  • Да бисте сачували цаклину, исперите уста водом након сваког пића од јабуковог сирћета и сачекајте 30 минута са прањем зуба.

Рецепти за пиће јабуковача

Постоје различити рецепти за пиће јабуковог оцта. Понекад се сирће помеша са минералном водом, понекад са топлом водом, соком од јабуке и медом. Такође, у чоколадама или чистом јабуковом сирћу јабуке се може попити - чиме се разблажује много лакше за грло, стомак и црево.

Могући рецепт за пиће од јабуковог сирћета обухвата следеће састојке:

  • 1 чаша млаке воде
  • 2 кашичице јабуковог сирћета
  • 1 кашичица меда

Свако ко намерава да узима оцат дуго времена, треба да варира различите рецепте. Јабучни оцат се може користити иу преливу од салате, кувању јела од меса и рибе и као природни конзерванс.

Садржај хранљивих материја јабуковог сирћета

Јабучни оцат се традиционално производи од јабуковаче, односно ферментисаних јабука. Овим алкохолним напитцима додају се бактерије сирћетне киселине, које ферментирају алкохол у сирћетну киселину. Истовремено, витамини и минерали који се налазе у јабукама су сачувани у много мањој мери. Додатно, додају се додатне хранљиве материје ферментацијом. Међутим, варијанта сирћета не одговара садржају хранљивих материја у јабуци.

Јабучни оцат садржи:

  • минерали калијум, калцијум, магнезијум, натријум, фосфор, хлор и сумпор
  • елементи у траговима гвожђе, флуор, бакар, бакар, манган, силициј, цинк и бор
  • витамини Б1, Б2 и Б6, фолна киселина, витамин Ц, витамин Е и бета-каротен (провитамин А)
  • крмно биље
  • танин
  • антиоксидативни флавоноиди
  • аминокиселине
  • ензими
  • органске киселине као што је лимунска и сирћетна киселина

Утицај на киселинско-базну равнотежу

Чак и ако јабучни сирћ има кисели укус, то је благо алкална храна. Органске киселине у јабучном сирћету тело користи за енергију, тако да након метаболичког процеса остају само основни минерали као што је калијум. Због тога се оцат јабуковача сматра лијеком за жгаравицу, која смирује киселинско-базну равнотежу и може спријечити хиперацидност.

Купите јабучни оцат - обратите пажњу?

Приликом куповине јабуковог сирћета обратите пажњу на квалитет. Идеалан је непастеризовани (не гријани) природни (нефилтрирани) органски јабучни оцат, који је направљен од целих плодова.

Чак и ако је сирће доступно у супермаркету, продавница здраве хране често нуди бољи квалитет. Због тога што се индустријски произведени јабучни оцат често добија из остатака јабука и обезбеђује се са вештачким адитивима, тако да обично садржи знатно мање хранљивих материја.

Иначе, оцат од јабуковог јабука се може направити и са стрпљењем. Ако желите да сами направите пиће, користите органске јабуке или јабуку.

Ефикасност критике

Иако је јабучни сирће широко коришћен као стари кућни лек, велики део ефекта који му је приписан је до сада био није научно доказано. Доказано је само његово антибактеријско дејство.

Јабучно сирће се такође нуди у облику додатака исхрани. За ефикасност најскупљих капсула и таблета нема ни научних доказа.

Нуспојаве јабуковог сирћета

Нуспојаве се могу јавити када пијете јабучни оцат, углавном због присутности киселине:

  • Ако имате осетљив стомак или црево, прво треба да разговарате са лекаром ако се препоручује пиће јабуковог сирћета.
  • Да би се избегла иритација грла, не треба пити чисти оцат.
  • Пошто сирће напада цаклину, важно је добро испрати након пијења.
  • За осетљиву кожу спољашња примена може иритирати и исушити кожу.

За време трудноће, употреба јабуковог сирћета је генерално дозвољена, али препоручене количине треба унапред појаснити код лекара. Чак и дијабетичари треба да се консултују са лекаром пре него што почну да пију јабуково сирће.

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send
Send


Видео: Bakina kuhinja - kako napraviti domaće jabukovo sirće (Јули 2020).

Загрузка...

Загрузка...

Популарне Категорије