Калијума недостатак

Pin
Send
Share
Send
Send


Како се развија недостатак калијума? Калијум је важан минерал који игра важну улогу у телу за равнотежу течности и пренос електричних импулса у нервне и мишићне ћелије. Ниво калијума је прецизно регулисан од стране организма. Потребна количина калијума се узима из исхране, а оно што је превише једноставно се излучује. Ипак, из различитих разлога, може се калијума недостатак у крви, што понекад може бити и по живот.

Узроци недостатка калијума

Да ли недостатак калијума има јасне узроке? У правилу, нормална исхрана осигурава довољну количину калијума у ​​тијелу, јер је калиј у многим намирницама. У случају гастроинтестиналне нелагоде са тешким повраћањем или проливом, фистулама у цревима као и употребом лаксатива или диуретика (таблета за воду) током дужег временског периода, може довести до Недостатак калијума у ​​крви доћи.

Чак и са претјераним уносом соли и злоупотребом алкохола, тешким знојењем и недостатком снабдевања течношћу, може се десити да ниво калијума у ​​телу опадне. Због тога, спортисти, старије особе и пацијенти са булимијом су посебно погођени недостатком калијума (недостатак калијума, хипокалемија).

Недостатак калијума: симптоми и знакови

Недостатак калијума у ​​организму се изражава исправно опћи симптоми као што су:

  • умор
  • главобоље
  • вртоглавица
  • мучнина

Упадљиви симптоми су:

  • затвор
  • грчеви у мишићима
  • парализа
  • Цирцулатион проблеми

Најважније функције калијума у ​​организму су регулација равнотеже течности и гастроинтестиналног тракта, као и учешће у мишићној и нервној функцији. Стога, ако се симптоми појаве у овим областима, то може указивати на недостатак калијума. Опасно је ако недостатак калијума има последице на функцију срчаног мишића и тако доводи до срчаних аритмија.

Балансирајте недостатак калијума

Да би се надокнадио недостатак калијума, обично није потребно много труда. Пожељно је да погођене особе буду јаке Храна која садржи калијум као што су целе житарице, сушено воће, авокадо, банане, кромпир и орашасти плодови за подизање нивоа калијума у ​​телу. Додаци калијуму треба узимати само уз медицински савет.

Једноставнији начин да се конзумира више калијума је да се кувају кромпир или легуминозе дуго времена. Калијум је растворљив у води и стога остаје у води за кување. Ово се може покупити након кувања, користи се као основа за супу или сос док се елиминише недостатак калијума.

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send
Send


Видео: OVIH 6 SIMPTOMA UKAZUJU NA TO DA JE NIVO KALIJUMA U NAŠEM TELU OPASNO NIZAK!!! (Јули 2020).

Загрузка...

Загрузка...

Популарне Категорије