Калорије на Божићном тржишту

Pin
Send
Share
Send
Send


Сезона божићне тржнице са свим својим искушењима: мирисни печени бадеми, свјежа маст и вруће вруће вино. Божићне посете пријатељима и колегама подижу расположење у мрачној сезони и повећавају очекивања фестивала. Али већина специјалитета на божићном тржишту садржи много шећера и масти и нажалост искључује феште без жаљења. Тако да сваки залогај не падне на кукове, постоје многи савети о томе како се носити са најгорим греховима.

Божићне калорије на први поглед

На божићном тржишту, кулинарски ужици се такмиче не само у корист купаца, већ и за прво место на табели калорија:

  • Тежак 200 грама, украшен шареним шећерним писмом Лебкуцхенхерз је на челу са 860 калорија, а следи класик печени бадеми, Чак и мала врећа од 100 грама садржи 513 калорија.
  • Велика братвурст (200 грама) откуцаје око 600 калорија.
  • Алкохол је такође богат: чаша кувано вино са румом, на пример, садржи 230 калорија. Они који се заустављају док пију нешто, не само да обраћају пажњу на здравље и личност, већ и избјегавају ризик од привлачења прекомјерне конзумације алкохола.

Божићно тржиште: калорије и садржај масти

Осим броја калорија, посјетитељи на божићној тржници требају обратити пажњу и на садржај масноћа специјалитета. братвурст састоји се од једне трећине, марципана до четвртине масти. у чоколада Што је нижи садржај какаоа, то је богатији. Љубитељи чоколаде би стога требали преферирати сорте са најмање 70 посто садржаја какаа.

ораси имају до 70% масти. Али они су ипак здрави, јер су богати витаминима и садрже изузетну количину минерала и елемената у траговима као што су калијум, магнезијум, гвожђе или цинк. Ако редовно једете мале количине, ваше срце, мозак и живци раде нешто добро.

Лов-цалорие на божићној пијаци

Ханна-Катхрин Крааибеек, дипломирана екотрофолога и нутриционисткиња у ДАК-у, зна како се славити на божићној пијаци: "Нико не мора без свих гозби уочи Божића", објашњава стручњак. "Они који уживају у умјерености и замјењују најгоре гријехе варијантама смањених калорија, остају танки и осјећају се добро чак и након божићне посјете."

врућ кестени На пример, имају мало масти и мало калорија и укусни су. У поређењу са кесом од бадема од 200 грама, можете сачувати више од 600 калорија са истом количином кестена.

Ко је оставио кобасицу лево и уместо тога бургунди шунка скреће, храни се релативно мало масноће. И уместо калоријских бомби кувано вино са шаком или врућим какаоом са румом такође има окус воћног бушења без алкохола на хладним зимским вечерима.

Здрави зачини

Поред шећера и масти, божићни специјалитети садрже и здраве састојке: мирисне, укусне зачине, на пример. "Типични божићни зачини су." цимет, ванила, Ђумбир, анис и кардамомКрааибеек објашњава: "Они не само да пружају фини укус, већ и промовишу добробит."

С једне стране, побољшавају расположење јер позитивно утичу на ниво серотонина. С друге стране, зачини изазивају осећај среће кроз њихова етерична уља преко њиховог осећаја мириса - само за мрачне зимске месеце. Такође су добри за желудац и пробаву, тако да су масне хране тако пробављиве.

Заједничка радост је двострука радост

Ко иде са пријатељима или колегама на божићну тржницу, има више забаве и истовремено обраћати пажњу на танку линију. Лијепо подијељена врећица слатког кекса има двоструко бољи окус и јамчи умјерено уживање. Такође вам даје могућност да пробате различите специјалитете без преједања.

Додатни круг за танку линију

Свако ко је победио жице упркос свим добрим намерама, треба да балансира прождрљивост кроз много покрета. Најбоље је без аута или јавног пријевоза након божићне посјете ићи кући или направити додатни обилазак парка сљедећи дан.

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send
Send


Видео: Grabar - Kitarović najavila konsultacije za mandatara (Август 2020).

Загрузка...

Загрузка...

Популарне Категорије